Mut zum Aufbruch kraftvoll ins neue Jahr

Die Zeit um den Jahreswechsel erzeugt oft mehr als sonst den Wunsch nach Veränderung und Weiterentwicklung. Sehnsüchte werden mutig betrachtet, Vorsätze gefasst und jetzt soll es endlich anders werden. Diesmal wirklich. Kennst du dieses Gefühl und diese Intention?

Yoga kann dich auf dem Weg hin zu Neuem begleiten, ja dir sogar die dafür notwendige Kraft schenken. Auf der Matte übst du, stabil und standfest zu stehen, deinen Fokuspunkt zu wählen und Ausdauer aufzubauen. Außerdem findest du mit Hilfe deines Atems Achtsamkeit für den Moment und kannst so das Gedankenkarussell durchbrechen, das dich oft auf eingespielte Weise handeln und reagieren lässt. Genau hier hast du die Möglichkeit auf neue Weise zu antworten und die Schritte zu setzen, die es für eine wahre Veränderung braucht.

Yoga lehrt dich dabei auch geschmeidig und flexibel zu bleiben, um mit den äußeren Umständen mitzugehen und zielgerichtet darauf zu antworten, statt dich ihnen ausgeliefert zu fühlen. Du wirst dir bewusst, wie viel Stärke und Kraft du in dir trägst, wie groß das Potenzial der Achtsamkeit sein kann und wie du es für dich nutzen kannst, um mutig deinen Wünschen, Zielen und Sehnsüchten entgegen zu gehen.

Erfahre, wie du mit und in deinem eigenen Körper und Atem die Qualitäten findest, die dich auf dem Weg der Veränderung begleiten und wie diese dann auch auf deinen Geist ausstrahlen.

Elan und Energie für einen neuen Start mit Yoga

Für den Jahreswechsel habe ich für dich eine Yoga Einheit aufgezeichnet, die dich in einem kraftvollen und energiereichen Start unterstützen soll. Es erwartet dich ein vielseitiger Flow, mit dem du in 30 Minuten in einen neuen Tag und auch hin in Richtung der gewünschten Veränderung gehen kannst. Dabei liegt der Fokus auf kraftvollen und ebenso mobilisierenden Positionen, die du ganz im Rhythmus deines Atems durchfließt und dadurch ein Dasein im Moment findest. Im gegenwärtigen Augenblick schaffst du Raum für Klarheit und kannst besser für dich erkennen, wie du deinen Zielen - im Großen und Kleinen - näher kommst. 

Ich wünsche dir eine gute Praxis voller Energie!

Deine Yoga Einheit für einen kraftvollen Start

Bewusster aufbrechen - Formuliere deine Ziele

Nimm dir Zeit und nutze die, in der Yoga Praxis gefundene Achtsamkeit, um deine Gedanken zu ordnen, deine Empfindungen zu begreifen und deine Ausrichtung proaktiv zu wählen: mit drei Reflexionsfragen zum Aufbruch. 

Hast du gewusst, dass durchs Aufschreiben deine Wünsche und Pläne konkreter werden? Dass du dich durch das Aufschreiben intensiver mit deinen Gedanken und Sehnsüchten auseinandersetzt, dadurch die Komplexität mancher Gedankengänge reduzierst und Klarheit schaffst? Dass du außerdem deine Kreativität förderst? Und dass alles, was du aufschreibst, auch besser in deinem Gehirn gespeichert wird und du es so leichter umsetzen kannst?

Probiere es einfach mal aus und nutze die letzten Tages des alten und die ersten Tage des neuen Jahres, um Mut und Kraft zum Aufbruch zu finden.

Neuausrichtung und Fokus finden?

Gerade am Jahresanfang erlebst du vielleicht vermehrt den Wunsch, bestimmte Dinge zu verändern und einen Neuanfang zu wagen. Yoga unterstützt dich darin. Vor allem das Konzept der Intention und die Möglichkeit, dein WIE zu wählen, können ein kraftvoller Motor sein, um deinem Leben mehr Achtsamkeit zu schenken und dadurch deine Sehnsüchte und Träume besser zu verstehen. Aufbauend auf dieser Erkenntnis wird es leichter, die konkreten Schritte zu planen, die es fürs Erreichen braucht, und die Kraft zur Umsetzung zu finden.

Mehr dazu liest du in meinem Blog-Eintrag.

Mit Yoga Kraft aufbauen und Veränderung einladen

Du möchtest regelmäßig Yoga praktizieren und die nachhaltigen Effekte dieser Praxis in dein Leben integrieren? Ich biete vielseitige Stunden an, in denen du Kraft und Achtsamkeit  gleichermaßen erleben kannst. Ob als dynamischer Flow, stärkende Praxis oder erdendes Yin Yoga. Auch lade ich dich ein, das Potenzial der Meditation zu entdecken und so, deinem Leben mehr Klarheit, Bewusstsein und Wahlfreiheit zu schenken.

Entdecke meinen aktuellen Stundenplan und sei dabei. Ich freue mich auf dich!

Du kennst jemanden, der/die von dieser Einheit und den Reflexionsfragen profitieren könnte? Teile gerne diesen Blog-Eintrag und trage die Kraft und das Potenzial von Yoga weiter.