Gesundheit - Leistungsfähigkeit - Teamgeist

Wie Sie effektiv Ihre Mitarbeiter/-innen und Ihr Unternehmen stärken

• Krankenstände häufen sich
• Teammitglieder fühlen sich überlastet und gestresst
• Die Fehlerquote steigt
  
• Anspannung und Konflikte am Arbeitsplatz sind präsenter
• Leistungsfähigkeit, Motivation und Loyalität für Ihr Unternehmen sinken
  
• Rasante technologische Entwicklungen fordern Mitarbeiter/-innen und Unternehmen heraus
• Die Schnelllebigkeit des Alltags und Mehrfachbelastungen bringen Menschen an Ihre Grenzen
• Mitarbeiter/-innen sind erschöpft und ausgebrannt
  

Um gute Mitarbeiter/-innen zu finden und zu halten braucht es Maßnahmen zur mentalen und körperlichen Gesundheitsförderung

Wie wäre es, wenn ...

• Ihre Mitarbeiter/-innen gesund und leistungsfähig ihre Aufgaben erledigen
• sich gut fühlen im eigenen Körper
• Herausforderungen mit Klarheit und Gelassenheit begegnen und nach konkreten Lösungen suchen
• Belastungsphasen wohl durchleben und Stressmomente gut meistern
• Werkzeuge besitzen und anwenden, um sich schnell zu regenerieren und regelmäßig zu erholen
• achtsam und besonnen agieren und werte-kohärent handeln

Das Österreichische Netzwerk für Betriebliche Gesundheitsförderung spricht sich allgemein für Bewegungsangebote und Entspannungstechniken als Maßnahmen für gesunde Mitarbeiter/-innen aus. Im Leitfaden für psychische Gesundheit III  werden Entspannungstechniken als Methode zur Stressbewältigung empfohlen.

All das kann Yoga!

Nutzen Sie das Potenzial von Business Yoga für gesunde Mitarbeiter/-innen und fördern Sie den Erfolg Ihres Unternehmens

Eine reglmäßige Yogapraxis wirkt positiv auf:

1. Körperlicher Ebene

• mindert Rückenschmerzen, wirkt präventiv dagegen und verbessert die Haltung
  
• schafft Ausgleich zu einseitigen Bewegungsmuster durch sitzende oder stehende Tätigkeiten
  
• reduziert Spannungsschmerzen
• gleicht Stress, der zentraler Auslöser für Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Migräne sein kann, nachhaltig aus

2. Mentaler Ebene

• steigert körperliche und mentale Resilienz
• entspannt und erhöht die Energiereserven für schnellere Regeneration
• stärkt die Konzentrationsfähigkeit
• fördert innere Ruhe und Gelassenheit
• erleichtert es, neue Blickwinkel einzunehmen und Veränderungen mitzutragen
• unterstützt das Gemeinschaftsgefühl, den Zusammenhalt im Team und die Loyalität für Ihr Unternehmen
• macht lösungsorientiertes Denken und Handeln leichter

Sind Mitarbeiter/-innen köfperlich und mental gestärkt, wirkt sich das direkt auf ihre Leistung und damit auf die Produktivität Ihres Unternehmens aus.

Warum Yoga mit Christina? Darum

• Zertifizierte & Internationale Yoga Lehrer Ausbildung
  
• Umfangreiche Unterrichtspraxis in verschiedenen Settings und langjährige Erfahrung
  
• Kommunikationsstärke und offenes Zugehen auf Mitmenschen
  
• Vermittlung auf verständliche, praxisnahe und bodenständige Weise
• Klar & sicher angeleitete Bewegungen, effektive Entspannungstechniken, wirkungsvolle Atemübungen
  
• Alle vermittelten Inhalte sind leicht in den Arbeitsalltag integrierbar
  
• Stetige Weiterbildung und breites Wissen
• Ich praktiziere Yoga aus Leidenschaft, schöpfe darin Kraft und Energie und nutze so meine Potenziale bewusster und zielführender - All das gebe ich auch in meinen Einheiten weiter

*Preise exkl. USt.

Kontaktieren Sie mich und starten Sie so ein Gesundheitskonzept für Ihr Unternehmen.

Genau das richtige um dann gut in die Arbeit starten zu können. Yoga gibt Ruhe, Achtsamkeit und fördert den Energiefluss - spürbar im (Arbeits-) Alltag und ist eine gute Möglichkeit, mit Arbeitskolleginnen in einem entspannten Setting in Kontakt zu treten. 

Mir gefällt die Balance von Impulsen zu Beginn der Stunde und die folgende praktische Umsetzung sowie Christinas authentische und freundliche Art. Christina strahlt eine angenehme Stimmung aus und achtet wertschätzend und liebevoll auf die Gruppe.

Ich erlebe die 30 Minuten Mittagseinheit immer als sehr entspannend und wohltuend. Der oft stressige Alltag im Büro wird unterbrochen, die ungesunde Sitzposition auf dem Schreibtischstuhl wird korrigiert und ich komme innerlich wieder zur Ruhe. Christinas Erfahrung und ihre besonnene Art der Vermittlung sind der beste Pausenfüller, den man sich wünschen kann!