Yoga Retreat im Mai 2024

Das war mein erstes Yoga Retreat ...

und warum DIR genau ein solches Wochenende so viel mehr schenkt, als nur einen klassischen Freitag, Samstag, Sonntag.

Tage der Erholung, Tage des Loslassens, Tage, um neue Kraft zu tanken, Tage, um Gemeinschaft zu erfahren, Tage, um Verbindungen aufzubauen Tage, um zuzuhören, Tage, um wahrzunehmen, Tage, um zu entspannen, Tage, um zu staunen, Tage, um bei sich zu sein, Tage, um aufzublühen.

Es war zwar nur ein Wochenende und doch hat das Yoga Retreat vom 24. bis zum 26. Mai 2024 so vieles möglich gemacht.

Meine große Motivation war es, für die Teilnehmerinnen ein Erlebnis zu schaffen, das Körper, Geist, Seele und Herz nährt und auf allen Ebenen bereichert. 

Ich wollte alle auf eine Reise mitnehmen, um bei sich selbst anzukommen.
Außerdem einen Rahmen schaffen, um alle Lasten, Sorgen, Verantwortungen des Alltags hinter sich zu lassen und mit dem Potenzial von Yoga in einer schönen Umgebung in den Moment einzutauchen. 

Für uns als Gemeinschaft war das Thema "Aufblühen und Kraft tanken" der Wegweiser.

Genau dafür ist ein Yoga Retreat bestens geeignet. 

• Du hast mehr Zeit als sonst, dich der Yoga Praxis zu widmen. Ein anderer Ort erleichtert es, auf allen Ebenen Abstand zum Alltag aufzubauen und genauer hin zu spüren, wahrzunehmen und eine Neuausrichtung zu ermöglichen.
• In der Gemeinschaft von Gleichgesinnten kann Austausch stattfinden, der inspiriert und motiviert. Die gemeinsamen Erlebnisse schaffen ein Gefühl der Verbundenheit, die auf emotionaler Ebene bereichert.
• Für die eigene Yoga Praxis bedeutet ein solches Wochenende Vertiefung, Verfeinerung, Verknüpfung. Du hast mehr Raum, um die Effekte deiner Praxis zu erfahren und dich bewusster auf das auszurichten, was dich davon besonders anspricht.
• Du probierst vielleicht auch mal etwas Neues aus, arbeitest mehr mit deinem Atem und erlebst Yoga in seiner Vielfalt als Kraftquelle und Hort des Wohlbefindens.
• Die Einheiten sind ein wenig anders, als in den wöchentlichen Stunden. Wenn du im Alltag selten zum Praktizieren kommst, hast du während eines Retreats die Chance, dich ganz bewusst und mit ausreichend Zeit und Fokus auf die Matte zu begeben.
• Annehmlichkeiten wie gutes Essen, Natur und eine ruhige Atmosphäre fernab der Verantwortungen des Alltags und sogar noch in eine Wellnesswelt runden das Retreat ab.
• Ich bin als Yoga Lehrerin und Retreat Organisatorin deine Ansprechperson und immer für dich da, um auf deine Wünsche und Bedürfnisse einzugehen und dich durch ein bereicherndes Retreat zu führen.

Drei Tage, zwei Nächte, ein Ziel: Aufblühen und Kraft tanken

Ort unseres Retreats war das Hotel Held in Fügen, das uns einen wunderbaren Rahmen geboten hat.

Am Freitag Nachmittag ging es los:
Wer wollte, konnte schon ab Mittag im Wellnessbereich entspannen, bevor wir uns im wunderschönen und ruhigen Yoga Raum für die Eröffnung und die erste gemeinsame Einheit des Retreats getroffen haben. Ein sanfter, erdender Flow hat uns aufs Thema des Wochenendes eingestimmt.
Von Anfängerin bis erfahrene Yoga Praktizierende war die Gruppe bunt gemischt. Unser kleiner Kreis hat es mir gut ermöglicht, auf alle Bedürfnisse und Erfahrungslevels einzugehen, um allen Teilnehmerinnen einen wohltuenden Start dieser gemeinsamen Reise zu schenken.

Nach der Yoga Klasse haben wir in einer entspannenden Meditation das Thema Loslassen und Ankommen vertieft. Körperlich und mental geerdet und erleichtert war es dann Zeit, das erste Abendessen zu genießen.
Genießen ist wirklich das perfekte Verb dafür, denn die Küche im Hotel hat uns verwöhnt. Wer wollte, war am Gemeinschaftstisch mit dabei und so ist der Abend fröhlich und gesellig zu Ende gegangen.

Am Samstagmorgen haben wir in einer sanften und aktivierenden Yoga Einheit den Tag beginnen lassen. Die anschließende Achtsamkeitsmeditation stand ganz im Zeichen der Kraft des eigenen Atems. 

Dann war es Zeit für das herrliche Frühstücksbuffet und danach galt es eine Entscheidung zu treffen:  Wellnessen und ausruhen oder bei der gemeinsamen Achtsamkeitswanderung mitgehen. 

Der Austausch beim Gehen in der üppigen Natur und die doch noch scheinende Sonne haben uns beschenkt und so in den Nachmittag geführt.

Schlussendlich sind alle dann beim Ausruhen, Schwimmen, Lesen,  in der Sauna oder im Dampfbad gelandet … es war genug Zeit für alles. 

Die so schon gefundene Entspannung haben wir in der frühabendlichen Yin Yoga Stunde noch erweitert und mit der anschließenden Tiefenentspannung Yoga Nidra sogar vertieft.

Danach hat der gemeinsame und sehr heitere Abend beigetragen, auch abseits der Matte ganz im Moment zu sein. 

Die letzte Yoga Klasse des Retreats am Sonntagmorgen war darauf ausgerichtet, auf allen Ebenen Weite und Fülle zu erfahren, um diese Qualitäten in den Alltag mitzunehmen. Eine Meditation zum Thema Freuen, der berührende Abschluss des Yoga Retreats haben die gemeinsame Zeit auf der Matte mit viel Herz, Dankbarkeit und Erfüllung ausklingen lassen. Nach dem Frühstück konnte, wer wollte, noch bis abends im Wellnessbereich und Garten entspannen und verweilen und so die neu gefundene Kraft um noch ein My ergänzen.

Lass dich inspirieren ... Stimmen der Teilnehmerinnen