Yoga & Schreiben

19.06.2019

GIB DEINEM ATEM EINE STIMME

Yoga ist ein Weg, um Stille zu finden. Ein Weg, um das Plappern des Geistes, die fortlaufenden Gedanken zur Ruhe zu bringen. In dieser Ruhe und Stille erreichen wir Bewusstsein für den Moment und können Abstand zu den eingespielten Gedanken finden, die oft unbemerkt ablaufen. Das lässt uns achtsamer und aufmerksamer bei uns selbst im gegenwärtigen Moment sein.

So begeben wir uns mit Yoga in die Tiefe: hin zu einer tieferen Erkenntnis über das eigene ICH, die eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Ängste, Sorgen, Sehnsüchte, hin zum eigenen Körper und seinen Empfindungen, hin zu einer tieferen Atmung. Diesem Atem, diesem eigenen ICH, eine Stimme zu geben, ist eine ganz natürliche Ergänzung zur Yoga Praxis.

Wenn wir nach der Yoga Praxis schreiben, tut es gut, dem Fluss der Gedanken und Worte zu folgen und nichts zu steuern: so bekommen auch latent bewusste oder versteckten Gefühlen, Erinnerungen, Hoffnungen Raum. So wird persönliche Entwicklung möglich, in dem wir Empfindungen und Themen vertiefen und näher betrachten und auch bewusst verabschieden und loslassen können.

Mit Yoga und Schreiben gehen wir den der eigenen Persönlichkeit, der eigenen Entwicklung, der eigenen Selbsterkenntnis entgegen, hin zu mehr Wohlbefinden und Lebensenergie. Yoga und Schreiben helfen, die wahre Natur und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und die Kraft zu sammeln, die es braucht, um diese zu leben.

Nutze die Ruhe der Gedanken, den tiefen Atem, den Blick aufs Innere, alles, was du in der Yoga Praxis gefunden hast, um aus der Stille und dem Herzen heraus zu schreiben.
Vertraue deiner Intuition, gib deinem Atem Raum und Stimme ohne Rücksicht auf Form, Grammatik etc.
Formuliere das, was du in dir trägst.
Gib dich dem Strom der eigenen Bilder hin, halte den Blick weiter aufs Innere gerichtet und lass so dein eigenes ICH sprechen.
Wenn dir das schwer fällt, kannst du auch einen Brief an einen (imaginären) Freund verfassen.

Die untenstehenden Fragen könnten dir als Inspiration dienen:
Was liegt mir am Herzen?
Was möchte ich loslassen?
Was weiterentwickeln?
Wohin will ich gehen?
Wie will ich mein Leben gestalten?
Was besorgt mich?
Was brennt in mir?
Wer will ich sein?

Folge bewusst deiner inneren Stimme, deinem Atem, deiner Intuition und deinem Herzen und lass dich so auf den Fluss des Moments ein, um auch im Schreiben, dir selbst ein Stück näher zu kommen!

Bei Fragen zum Zusammenspiel von Yoga und Schreiben bzw. Workshop Anfragen kontaktiere mich gerne.