Klasse vom 21.10.2020

Yoga funktioniert auch abseits der Matte. In dieser Klasse erleben wir, wie Vertrauen in den eigenen Atemrhythmus und ein Mitfließen damit uns Gleichmut lehrt. Gleichmut, den wir auch in anderen Aspekten des Lebens nutzen können, um gelassen anzunehmen, was kommt. In der Bewegung erwarten dich ein erfrischender Mandala Flow, der Halbmond als ausgleichende Balance und Vor- und Rückbeugen, die ebenso dehnen wie kräftigen. Genieße, dich hinzugeben und einzulassen, auf die Bewegung, deine Atem und dem, was dir der Moment bringt.

Equipment: Matte, Block/Buch, Decke

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