An alle Yoga Anfänger und Menschen, die wieder mit Yoga beginnen wollen, um sich sicher auf der Matte zu bewegen.
Erfahre, wie du dank Yoga mehr Kraft hast, dich entspannst und gelassener durchs Leben gehst.
Yoga Workshop am 08.11.2025
Schluss mit Rückenschmerzen.
Bewege dich mit Geschmeidigkeit, finde innere Ruhe und tanke neue Energie.
Egal, ob du mit deinen Fingern die Zehen berührst oder nicht.
Willst du:
Kraft aufbauen und mit einer gesunden Haltung durchs Leben gehen?
mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in deinem Körper haben?
deine Fitness stärken und mit körperlicher und mentaler Ausdauer allen Herausforderungen deines Lebens begegnen?
dich wirkungsvoll entspannen und regenerieren, um neue Energie zu tanken?
Dann bist du hier genau richtig.
Denn Yoga macht es möglich.
Außerdem ...
... schenkt dir Yoga die Sicherheit, ganz du selbst zu sein und mit all deinen Bedürfnissen und Wünschen auf die Matte zu kommen.
Dein Alter?
Deine Lebenssituation?
Sportlich oder "ungelenkig"?
Völlig egal!
Yoga holt dich dort ab, wo du stehst und gibt dir Werkzeuge in die Hand, um dich besser zu fühlen.
Mit dem maßgeschneiderten Yoga Workshop und Stunden für Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger erlebst du, wie sehr du dich mit Yoga nachhaltig besser fühlst.
Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger - dein Start in ein Leben mit mehr Energie und Wohlbefinden
Lass dich von bisherigen Teilnehmer/-innen vom Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger inspirieren
Sehr
kurzweilig, guter Mix aus Theorie, Übungen, Meditation, Entspannung. Besonders gut hat mir gefallen, dass Christina auf das Wohlbefinden geachtet hat. Außerdem spricht sie alle Teilnehmer/-innen mit Namen an.
Stefan
Ideal zum Einstieg ins Thema. Super fand ich die Mischung zwischen Theorie und Praxis, die genauen und
verständlichen Erklärungen, persönliche und familiäre Atmosphäre.
Bettina
Ich wollte endlich mit einer Yoga Lehrerin üben, die mir
die Grundlagen beibringt, damit ich Yoga zuhause richtig ausführe. Jetzt weiß
ich, was ich beachten muss und ich fühle mich viel sicherer. Und auch noch sehr entspannt.
Melanie
Vielen Dank für den tollen Workshop. Ich bin
tief entspannt und wieder motiviert, meinen Körper mehr zu bewegen. Fühle
mich jetzt leichter, weniger eingeschränkt und stimmig mit
meinem Körper und meinen Gedanken.
Claudia
Der Workshop war eine gute Ergänzung zu den wöchentlichen
Stunden, vor allem durch Theorie und die genauen Erklärungen. Macht Lust auf
weitere Stunden.
Helmtraud
Sehr gute Erklärungen und Begleitung durch die Praxis mit einer tollen Sprechstimme. Die Atmosphäre sehr angenehm und die Meditation am Ende mit Gedanken und Anregungen war toll.
Beate
Das erwartet dich beim Workshop für Yoga Anfänger in Innsbruck
Du bekommst einen guten Einblick in die Vielfalt von Yoga und ...
- mobilisierst deinen ganzen Körper und löst schmerzende Verspannungen auf
- kommst innerlich zur Ruhe und entspannst deinen Körper und Geist
- tankst neue Energie
- findest mentale Klarheit für deinen Alltag
- profitierst von der kleinen Gruppe für persönliche Betreuung
- hast genug Raum für deine Fragen und persönlichen Austausch
Außerdem:
praktizierst du einfache und wirkungsvolle Positionen Schritt für Schritt erklärt und aufgebaut
übst du in deinen eigenen Rhythmus und so, wie es sich für dich wirklich gut anfühlt
erfährst du, wie du mit Yoga deine persönlichen körperlichen und mentalen Ziele erreichst: zbsp. Kraftaufbau, Ausdauer, Konzentration, Regeneration
Drei kurzweilige Stunden für deinen (erneuten) Start ins Yoga
Du lernst die Grundprinzipien einer sicheren und wohltuenden Yoga Praxis kennen.
Mit diesem Workshop baust du ein gutes Fundament auf, um mit Yoga weiterzumachen und wirklich davon zu profitieren.
Yoga mit Christina bietet dir:
strukturierte und präzise Anleitungen mit klarer Sprache.
Systematisch und genau zu dir passend
genaue anatomische Ausrichtung, damit du sicher praktizierst
Professionalität, Erfahrung und genug Zeit für deine Fragen, um dich in deinen weiteren Yoga Schritten zu beraten
Wege, um Yoga ganz funktional für dich zu nutzen, statt an dogmatischen Vorgaben und Äußerlichkeiten festzuhalten
Workshop Yoga Anfänger in Innsbruck - Aktueller Termin am 08. November 2025
Wann:
Samstag, 08. November 2025
09:30 - 12:30 Uhr
Wer:
maximal 9 Personen für garantierte Individualität
Wie viel:
Workshop inkl. Raum für deine Fragen
Frühbucherpreis: EUR 69,00 bei Buchung bis zum 08.10.2025
Regulärer Preis: EUR 75,00 ab dem 09.10.2025
Sichere dir deinen Platz!
Melde dich zum Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger am 08.11.2025 an
Das brauchst du für den Yoga Anfänger Workshop
Am besten trägst du eine weiche Yogahose, in der du dich gut bewegen kannst.
Um dich nach dem bewegungsreichen Teil in der ruhigeren Praxis und schließlich bei der Endentspannung wohlzufühlen, nimm einen Pullover und warme Socken mit.
Sei dabei!
Vielleicht geht es dir dann so, wie bisherigen Workshop-TeilnehmerInnen:
Informativ
und gut geeignet für den Einstieg ins Yoga. Toll fand ich Christinas sehr
angenehme ruhige Stimme: Macht gute STIMMUNG.
Astrid
Der Workshop war super, hat meine Erwartungen übertroffen
und ich freue mich schon auf die nächste Yogastunde mit Christina. Vielen Dank
für alles.
Andrea
3 Stunden schienen mir lang zuerst, sehr lang für den
Workshop. Doch die Zeit verging viel zu schnell. Ich hoffe, es gibt wieder einmal
einen solchen Workshop.
Peter
Hat mir sehr gut getan und mir gezeigt, dass ich wieder ins
Yoga einsteigen möchte. Danke Christina!
Ilse
Es war eine 3-stündige Reise zu mir selbst und ich wurde
begleitet auf wunderbare Weise. Vielen Dank.
Ursula
Mach mit und profitiere von der Kraft von Yoga
Zögerst du noch?
Ob Sportler, Führungskräfte, Frauen, Männer, Junge und Senioren, Menschen mit viel oder wenig Zeit, Personen mit vielen Verantwortungen, Ruhe- oder Kraftsuchende ...
Jeder Mensch kann Yoga praktizieren.
Yoga ist in Mode und damit schwirren viele Klischees herum, was Yoga alles ist und was nicht.
Das eine oder andere hast vielleicht auch du im Kopf und es lässt dich zögern, Yoga einfach mal auszuprobieren?.
Ich kann dich sehr gut verstehen: mir ging es ähnlich.
Zum Glück habe ich es gewagt und mit Yoga eine Quelle der Energie und des Wohlbefindens für mich entdeckt.
Die fünf gängigsten Vorurteile über Yoga habe ich in einem Blog Beitrag aufgegriffen.
Hier liest du meine Meinung dazu und kannst dir ein besseres Bild machen, was dir Yoga wirklich bietet und was nicht.
So wie ich dank Yoga mehr Energie und Wohlbefinden in mein Leben bringe, geht es auch vielen meiner KundenInnnen.
Peter ist einer davon, hat als Anfänger begonnen und mir auf meine Fragen zu seiner Erfahrung mit meinen Yoga Stunden geantwortet:
Yoga mit Christina (YmC): Wie alt bist du und wie lange praktizierst du schon Yoga?
Peter: Ich bin 68 Jahre und mache Yoga nun seit fünf Jahren.
YmC: Was hat sich durch deine regelmäßige Teilnahme an den Yoga Einheiten für dich in deinem Alltag verbessert?
Peter: Ich bin körperbewusster und trotz fortgeschrittenen Alters beweglicher geworden.
YmC: Hattest du Vorbehalte? Haben sich diese bestätigt?
Peter: Ja, weil mir Yoga und seine Praktiken völlig unbekannt waren. Nein, diese haben sich gar nicht bestätigt.
YmC: Was magst du besonders an den Yoga Einheiten von Christina?
Peter: Die angenehme und entspannte Atmosphäre und die ruhige und klare Sprache von Christina faszinieren mich immer wieder aufs Neue.
Mehr Stimmen und Erfahrungsberichte findest du über den hier untenstehenden Button.
Lass dich inspirieren, mit Yoga zu beginnen.
Was passiert dann?
Du warst beim Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger dabei und hast entdeckt, was Yoga alles kann.
Jetzt kannst du dir eine Yoga Routine aufbauen und so ein Mehr an Gutem in dein Leben bringen.
Langfristig wirst du mit Yoga:
Spannungsschmerzen und Rückenschmerzen auflösen und deine Haltung verbessern
deinen ganzen Körper (Rumpf, Beine, Schultern) stärken und so Verletzungen im Alltag vorbeugen
Stress, Unruhe und Aufregung wirkungsvoll und gezielt ausgleichen und besser schlafen
dich besser konzentrieren. Du meisterst deine Aufgaben schneller und kommst raus aus dem Gedankenkarussell
aktiv deine körperliche und mentale Gesundheit fördern und auch in schwierigen Phasen fit bleiben
dich selbst regulieren können, um auch unter Druck fokussiert und deine Ziele verfolgen
Willst du all das erfahren und in dein Leben bringen?
Starte jetzt mit Yoga.
Wenn du nicht bis zum Workshop warten möchtest, empfehle ich dir meine wöchentlichen Yin Yoga Stunden und meine Kraft & Konzentration Yoga Stunden.
Beide sind ideal für deinen Yoga Start geeignet.
So praktizierst du nach dem Yoga Anfänger Workshop weiter mit mir
Aus meinem aktuellen Stundenplan an Yoga Stunden in Innsbruck und online sind die beiden Yoga Stunden am Mittwoch gut für Yoga Anfänger und Yoga Wiedereinsteiger geeignet:
YIN YOGA für gesunde Faszien und Bewegungsfreiheit
Sanftes und erdendes Yin Yoga bringt dir viel Ruhe und Entspannung.
Du erfährst Dehnung, Weite und Geschmeidigkeit.
So sicherst du die Gesundheit deiner Faszien und regenerierst dich wirkungsvoll für neue Energie.
KRAFT & KONZENTRATION YOGA für mehr Fokus und innere Stärke
Bei Kraft & Konzentration Yoga erwartet dich eine sportliche Yoga Praxis für gezielten Kraftaufbau.
Du stärkst außerdem deine Fähigkeit zur Konzentration und wirst voller Fokus und Gelassenheit und Klarheit in deinen Alltag zurückgehen.
Willst du bei Yin Yoga und Kraft & Konzentration Yoga dabei sein?
Melde dich einfach an.
Hier findest du die aktuellen Daten und Termine der beiden mittwöchigen Yoga Stunden.
Schneller und individueller - Yoga Personal Training Einzelstunden
Möchtest du schneller Fortschritte machen und eine maßgeschneiderte Yoga Praxis erleben?
Im Einzelsetting kannst du Yoga Personal Training für dich und deine Ziele nutzen und dabei auch zeitlich und örtlich viel flexibler und individueller praktizieren.
Stelle dich selbst in den Mittelpunkt und gehe die Schritte hin zu mehr Gesundheit und Energie.
Buche deine maßgeschneiderte und private Yoga Einzelstunde.
Ich freue mich auf dich und die gemeinsame Zeit!
Worauf wartest du noch?
Starte jetzt mit Yoga.
Du:
- baust
Achtsamkeit auf
- stärkst deine Körperintelligenz
- lernst einfache Methoden, um unabhängig und selbstbestimmt mehr Energie
und Wohlbefinden zu tanken
- förderst so deine Gesundheit
Yoga Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Dein idealer Start für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.
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