YOGA bei BLUTHOCHDRUCK

Erhöhter Blutdruck betrifft unabhängig von Alter und Geschlecht viele Menschen unserer Gesellschaft. Bluthochdruck kann Herzinfarkt, chronische Herzschwäche und Schlaganfälle mit auslösen und sollte daher unbedingt ärztlich beobachtet werden.

Bei knapp 90% der Betroffenen lässt sich keine spezifische Ursache für den erhöhten Blutdruck finden. Eine Veränderung des Lebensstils wirkt nachhaltig und hilft begleitend zur medizinischen Beobachtung, den Blutdruck dauerhaft zu senken. So ist keine medikamentöse Behandlung notwendig.

Yoga als ganzheitliche Praxis hält wertvolle Werkzeuge bereit, um nachweislich dem Bluthochdruck und seinen Einflussfaktoren wie Stress, seelische Belastung, Bewegungsmangel, flache Atmung u.Ä. auf wohltuende Weise zu begegnen.

Unter diesem Aspekt bietet dir Yoga mit Christina ein maßgeschneidertes 10-Wochen-Programm an, das Bewegung, Atemübungen, Entspannung und Meditationstechniken umfasst und spezifisch auf die Bedürfnisse von Bluthochdruck Patienten/-innen ausgerichtet ist. 

In den Einheiten lernen wir einfache und effektive Techniken kennen, die das ganzheitliche Wohlbefinden fördern und uns gelassener und bewusster den Herausforderungen des Alltags und Stressmomenten begegnen lassen.

Als medizinischer Experte und Ansprechpartner für diese spezifische Yoga Praxis fungiert Dr. Christian Koppelstätter, Vorstandsmitglied der österreichischen Gesellschaft für Hypertonie.

Du möchtest deinen Blutdruck mit Yoga ausgleichen und Gesundheit für dein Herz, deinen Körper und dein mentales Wohlbefinden fördern? 

Dann ist das 10-wöchige Yoga-Programm genau das richtige. Aktuell biete ich dir dieses in Form von privaten Einheiten an, um ganz auf deine Bedürfnisse ausgerichtet, die Kraft von Yoga für deine Herzgesundheit zu nutzen. Ob vor Ort in Innsbruck oder online. 

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