Schluss mit
innerer Anspannung und Unruhe.
Mit BAR YOGA: Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit weg vom Stress hin zu mehr Gesundheit - nächster Kurs ab 07. Oktober 2025
Wie du mit einfachen Techniken systematisch und nachhaltig Stress ausgleichst und langfristig
leistungsfähig bleibst.
BAR YOGA in Innsbruck ist ein maßgeschneidertes 10 Wochen-Programm, um inneren Druck abzubauen. Du wirst dich schmerzfrei bewegen, wirkungsvoll regenerieren und nachhaltig deine körperliche und mentale Gesundheit sichern.
Selbst wenn du noch nie Yoga gemacht hast oder gar nicht mehr weißt, wie sich Entspannung anfühlt.
BAR YOGA ist perfekt für dich, wenn...
Bewegung und Zeit für Ausgleich oft zu kurz kommen. In Stressphasen beißt du durch und - meistens im Urlaub oder am Wochenende - wirst du krank und erholst dich langsamer als früher.
du nach einer individuellen Lösung suchst, um deine Gesundheit zu sichern, statt mit Medikamenten kurzfristig Symptome zu mindern.
Trifft etwas davon auf dich zu?
Möchtest du so weiterleben oder etwas verbessern?
Ein Programm für alle, die
sich körperlich und mental gut fühlen und langfristig gesund bleiben wollen,
aber im fordernden Alltag oft unter Druck stehen,
darunter leiden,
etwas verändern wollen, bevor es zu spät ist.
Und außerdem persönliche Betreuung und Begleitung besonders schätzen.
Hier liest du, was Teilnehmer/-innen von BAR YOGA berichten
Ich
habe mich für BAR Yoga entschieden, da mich die Verbindung von Bewegung,
Achtsamkeit und Regeneration fasziniert hat.
Mein Ziel war dabei, Stresssituationen im Alltag besser meistern zu können.
In den BAR Yoga Stunden habe ich gelernt, dass auch Gedanken und Atmung mein Stressempfinden beeinflussen. Und dass ich mit gezielten Übungen und Atemtechniken Stresssituationen entschärfen und somit meine Kraftreserven bewahren kann.
An BAR Yoga gefällt mir besonders die persönliche Betreuung in der kleinen Gruppe. Wir haben eine Fülle an Techniken erlernt, um den Druck im Alltag besser zu regulieren bzw. auch vermeiden zu können.
Dank BAR Yoga konnte ich sowohl mental als auch körperlich Anspannungen reduzieren. Ich kann dieses Kursformat nur weiterempfehlen.
PS: Bei deinem Abschlussdokument fehlen mir echt die Worte... Du hast dieses
so durchdacht und super gestaltet! Es lädt gerade dazu ein, aktiv das
Leben weiter nach dem BAR Yoga-Konzept zu gestalten.
Sandra
Ich war sehr oft gestresst und ich leide
unter Blutdruck Hypertonie.
Mein Ziel war es, mit BAR YOGA meinen Blutdruck zu
senken um mich allgemein wohler zu fühlen.
Dank BAR YOGA bin ich achtsamer und
allgemein ruhiger geworden. Die Stressreaktionen wie schnelles Herzklopfen oder
Angespanntheit kann ich in wenigen Minuten zu Ruhe und Gelassenheit umwandeln.
Besonders gut gefällt mir die Vielfalt der verschiedenen Techniken, weil ich mir so das für mich passende selbst aussuchen kann.
Was ich bei BAR YOGA gelernt habe, kann
ich sehr gut im Alltag umsetzen, egal ob ich zuhause, unterwegs oder im Büro
bin.
Nach bereits 6 Wochen BAR YOGA konnte ich meine Bluthochdruck-Medikation auf die Hälfte reduzieren.
Jasmin
Begonnen hat alles mit einem Folder meines Internisten. Ich habe dann beschlossen, mir und meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Christina hat mich in die Welt von Yoga begleitet und vor allem im BAR YOGA-Programm unterschiedliche Atemtechniken, Yogahaltungen und Stressbewältigungsmethoden gezeigt.
Dank BAR YOGA habe ich erkannt, dass es war ich nicht unbedingt eine Stunde Yoga auf der Matte machen muss, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu spüren.
Es genügen auch 10 Minuten bewusstes Atmen oder einfache Übungen im Büro, um das Stresslevel zu senken.
Das ist sehr
wertvoll für mich und schenkt mir mehr Wohlbefinden direkt im Alltag.
Astrid
BAR YOGA hat mir eine breite Herangehensweise an tägliche Lebensprobleme geboten und gezeigt, wie ich diese Alltagsprobleme besser durch gezielte Entspannung und andere Übungen bewältigen kann.
Besonders
gut haben mir die lockere Atmosphäre in dem Kurs und Deine durchgehaltene,
spannende Erklärung von vielen Alltagsphänomenen und die perfekt abgestimmten
Übungen entlang der Themenkette gefallen. Chapeau
Du bietest viele Hinweise und Erklärungen dafür, was Stress im Körper und Kopf auslöst und wie ich besser mit diesen Reaktionen umgehen kann.
Die Umsetzung der Übungen im Alltag ist einfach und gut möglich und ich habe die konkrete Verbesserung sofort gespürt.
So war das BAR
YOGA-Programm war eine gute Ergänzung für meine Gesundheit. Mit stimmigen Techniken und Methoden hast du mich motiviert, konsequent und nachhaltig mein Verhalten zu verändern.
Ich
habe Dich in einem anderen Yoga Kurs als hochkompetente und einfühlsame Yogalehrerin kennengelernt und möchte Dir einfach
ein großes Danke für diese 10 Stunden sagen.
Gerhard
Schau dir auch dieses Interview mit einer der TeilnehmerInnen aus den vergangenen BAR YOGA Programmen an und bekomme einen besseren Einblick, was dir das 10 Wochen-Programm BAR YOGA ermöglicht.
Wünschst du dir das auch?
In 10 Wochen körperlich und mental neue Kraft tanken mit BAR YOGA in Innsbruck - neuer Kurs startet im Oktober 2025
BAR steht für:
Bewegung
Achtsamkeit
Regeneration
Damit führt dich meine BAR YOGA Methode hin zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen tankst du neue Kraft und legst den Grundstein für mehr Wohlbefinden in Körper und Geist.
Du wirst dabei auf für dich maßgeschneiderte Weise von mir begleitet.
Lass das Wirklichkeit werden ...
- Bewege dich mit Freude: Baue Kraft auf und löse Verspannungen. Mit BAR YOGA minderst du Spannungsschmerzen und fühlst dich wieder geschmeidig in deinem Körper.
- Raus aus dem Gedankenkarussell: Verändere den Umgang mit deinen Gedanken und nimm ihnen die Macht. Du fokussierst dich neu und handelst zielgerichtet.
- Kraftvoller durch den Alltag: Tanke neue Kraft für die
Herausforderungen deines Lebens. Statt Erschöpfung bestimmt Energie deine Tage.
- Langfristig gesund bleiben: Mit der maßgeschneiderten
Methode von BAR YOGA gleichst du die Folgen von zu
viel Stress aus. So sicherst du unabhängig und nachhaltig deine
(Herz-Kreislauf-)Gesundheit.
WENIGER DRUCK - MEHR WOHLBEFINDEN
BAR YOGA - das ganzheitliche Programm in Innsbruck zum nachhaltigen Stressausgleich
Regenerativ und präventiv wirkungsvoll.
Du weißt jetzt schon, dass du dabei sein möchtest?
Erfahre, wie du in 10 Wochen eine neue Routine aufbaust, den inneren Druck wirkungsvoll minderst und neue Kraft tankst.
3 Pfeiler für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit
1. PFEILER: BEWEGUNG
- Fühlst du dich verspannt?
- Fehlen dir Kraft und Ausdauer?
- Hast du länger keinen Sport gemacht?
Dann bist du hier genau richtig.
Bewegung, die Spaß macht, gut tut und wirkt:
maßgeschneidert für dich und zielgerichtet
Eine Werkzeugkiste voller Techniken, die inneren Druck mindern, Stress ausgleichen und dir neue Lebensqualität schenken.
2. PFEILER: ACHTSAMKEIT
- Bist du ein Kopfmensch, der fokussiert agieren und überlegt entscheiden möchte?
- Bermerkst du, dass du Dinge vergisst? Kommt dir vor bei Vielem gar nicht bei der Sache zu sein?
- Landest du nach einer langen Woche oft ausgelaugt im Wochenende und spürst erst dann so richtig, wie kraftlos du bist?
Dann ist Achtsamkeit wie für dich gemacht.
Achtsamkeit, die dein Leben bereichert:
alltagstauglich und einfach
Du wirst:
Energie, Gelassenheit und Fokus werden realistisch,
wenn du die Zusammenhänge zwischen deinem Körper und deinem Geist erkennst und Techniken besitzt, die du jeden Tag unabhängig nutzen kannst.
Das erfährst du im 10 Wochen-Programm BAR YOGA zum Ausgleich von innerem Druck und für mehr Lebensfreude.
3. PFEILER: REGENERATION
- Geht dir gerade in Stressphasen die Luft aus und schleppst du dich erschöpft und lustlos durch die Tage?
- Spürst du, wie du in deinem stressigen und fordernden Alltags müde und kraftlos bist? Gleichzeitig bleibst du innerlich aufgewühlt und kannst nie ganz abschalten?
- Entspannst du dich selten so richtig und weißt teilweise gar nicht mehr, wie sich Erholung und Regeneration anfühlen?
Probiere es mit bewusster Regeneration.
Regeneration, für wahre Kraft und echte Leistungsfähigkeit:
wirkungsvoll und dauerhaft
Du wirst:
Bewegung I Achtsamkeit I Regeneration bilden den Schlüssel für deine Gesundheit.
Du selbst minderst inneren Druck.
Du fühlst dich wohler in deinem Körper.
Deine Bewegungen fühlen sich geschmeidig an.
Du findest Klarheit im Denken.
Deine Laune verbessert sich.
Du weißt, wie du dich effektiv ausruhst.
Unabhängig bleibst du leistungsfähig, gesund und voller Kraft.
Für Menschen, die Lebensqualität schätzen und selbstbestimmt die eigene Gesundheit in Körper und Geist sichern möchten.
Nutze die BAR YOGA Methode
BEWEGUNG I ACHTSAMKEIT I REGENERATION
So legst du den Grundstein für ein Leben, das sich gut angfühlt.
Nutze dieses maßgeschneiderte 10 Wochen-Programm, um besser mit Stress umzugehen, den Druck in deinem Alltag zu mindern und langfristig gesund zu bleiben
Das berichtet einer meiner bisherigen Teilnehmer/-innen:
Möchtest auch du mit mehr Selbstbestimmtheit und Energie deinen Alltag leben? Gelassen bleiben, auch wenn es turbulent wird? Dich wieder wohlfühlen in deinem Körper?
DAS ERWARTET DICH
BEWEGUNG
Die Bewegungssequenzen sind so gestaltet, dass du sie auch mit Einschränkungen durch Verletzungen o.ä. ausführen kannst.
In einer kleinen Gruppe wirst du persönlich von mir betreut und deine individuelle Situation ein.
Dabei biete ich dir Variationen, Abstufungen und Vertiefungsmöglichkeiten.
Immer praktizierst du in deinem Tempo und nach deinem
Empfinden.
Nach dem 10 Wochen-Programm hast du einen Pool an Techniken zur Verfügung, die du
selbstbestimmt im Alltag für eine wohltuende
Bewegungspause einsetzen kannst.
So profitierst du langfristig und bleibst dauerhaft stark, leistungsfähig und gesund.
ACHTSAMKEIT
Bei BAR YOGA lernst du, rechtzeitig innezuhalten und dich neu zu fokussieren, bevor dich die Stressspirale weiter runter zieht.
Im 10 Wochen-Programm lernst, wie du alltagstaugliche und konkrete Methoden optimal für dich, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit nutzt.
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REGENERATION
Mit BAR YOGA wirst du in 10 Wochen Entspannung neu verstehen und wirklich zur Ruhe kommen.
Die Entspannungstechniken sind simpel und alltagstauglich, damit du dich rechtzeitig und ausreichend erholst.
Du tankst körperlich und mental neue Kraft, stärkst dein Immunsystem und sicherst deine Gesundheit.
LANGFRISTIG UND NACHHALTIG
Ich begleite dich durch BAR YOGA in Innsbruck persönlich und empathisch.
In einer kleinen Gruppe lernst du vielseitige und alltagstaugliche Techniken, die du langfristig in dein Leben integrierst.
So gleichst du auch in Zukunft selbstbestimmt Stress aus und profitierst nachhaltig von BAR YOGA.
Auf einfache Weise:
- stärkst du deine Kraft und Mobilität.
- förderst du deine Herz-Kreislauf-Gesundheit
- regenerierst du dich körperlich und mental
- schöpfst du regelmäßig neue Energie.
Bleibt dein Alltag stressig und herausfordernd?
Mit BAR YOGA hast du Werkzeuge, die dich auch in Phasen der erhöhten Belastung gut durch deine Tage führen, statt erschöpft zu sein.
BEWEGUNG I ACHTSAMKEIT I REGENERATION optimal vereint
Maßgeschneiderte und zielgerichtete Übungen :
- schenken dir Kraft im Rumpf für eine bessere Haltung
- ermöglichen dir Mobilität und Geschmeidigkeit in deinen Bewegungen
- mindern Rückenschmerzen und Verspannungen und wirken präventiv dagegen
Kombiniert mit:
- alltagstauglichen Atemtechniken
- einfachen Methoden der systematischen Entspannung
- simplen Achtsamkeitsübungen
linderst du Stresssymptome wie Bluthochdruck oder Verdauungsstörungen, verbesserst deinen Schlaf, stärkst deine Konzentration und findest innere Ruhe.
Auf ganzheitliche Weise kommst du so selbstbestimmt zurück in dein persönliches Gleichgewicht und bleibst langfristig leistungsfähig.
DAS WICHTIGSTE AUF EINEN BLICK
WAS:
BAR YOGA: 10 Wochen-Programm mit Bewegung I Achtsamkeit I Regeneration
10 Einheiten à 75 Minuten 1 Mal pro Woche
WANN:
BAR YOGA startet am 07. Oktober 2025
Dienstag von 19:15 - 20:30 Uhr
(07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.2025)
WIE:
Kleingruppe mit maximal 6 Personen für volle Betreuung
DAS BEKOMMST DU:
- wöchentliche Einheiten mit Bewegung, Achtsamkeit, Regeneration
- Begleitung auch zwischen den Terminen (per whatsapp oder E-Mail)
- Ressourcendatenbank mit Übungen für deinen Alltag
- Aufzeichnung der Einheiten zum Nachholen (falls du bei einem Termin nicht teilnehmen kannst)
ZUSÄTZLICH FÜR DICH:
E-Book mit allen Übungen und Techniken inkl. Links zur dauerhaften Nutzung auch nach dem Programm.
WIEVIEL:
Frühbucherpreis: EUR 400,00 bei Buchung bis zum 07.09.2025 PLUS 20% Rabatt auf eine private Einzelstunde (Buchung der Einzelstunde bis zum 31.12.2025)
Ab 08.09.2025: EUR 440,00
Sichere dir deinen Platz im Kurs ab Oktober 2025.
Möchtest du in 10 Wochen inneren Druck ausgleichen und aufleben?
Dann fülle einfach den Anmeldebogen aus und sei dabei.
Anmeldung zum 10 Wochen-Programm BAR YOGA
Zögerst du noch?
- Trägst du viel Verantwortung, stehst du im Alltag unter Druck und merkst, dass dir das nicht gut tut?
- Leidest du unter den Symptomen von zu viel oder anhaltendem Stress?
- Willst du proaktiv etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit tun, bevor es zu spät ist?
Ob Führungskraft, Frau, Mann, jung oder Senior.
Dein Alter und deine Fitness sind egal.
Bei BAR YOGA steigst du ein, wo du gerade stehst und kommst in 10 Wochen hin zu mehr Leistungsfähigkeit und langfristigem Wohlbefinden.
Probiere es einfach aus, wie du zielgerichtet Energie tankst und deine Gesundheit förderst.
BAR YOGA baut auf meinen allgemeinen Unterrichtsprinzipien auf.
Hier liest du, was dich grundsätzlich in meinen Einheiten erwartet.
Lass dich von meinen Kunden/-innen inspirieren
Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich für den hektischen Alltag. Besonders an Christinas Stunden gefallen mir die viele Abwechslung, die Ruhe, die Christina ausstrahlt, die immer wieder anders gestalteten Übungen und die extrem angenehm gestalteten Ansagen.
Dank Yoga hat sich mein Körperbewusstsein verbessert und ich habe gelernt, sehr schnell auch in hektischen Situationen innezuhalten und überlegter zu handeln - und ein tiefes Bewusstsein für die Macht der Gedanken aufzubauen.
Werner
Christina geht stets auf jeden Einzelnen von uns Teilnehmer/-innen und unsere Bedürfnisse
ein.
Christina hilft mir, besser mit Stress umzugehen und Atemtechniken effektiv
einzusetzen.
Dank ihrer Entspannungsmethoden hat sich meine Schlafqualität zum Positiven verändert.
Christina ist in ihrem Tun und Handeln sehr professionell, sehr einfühlsam, achtsam, empathisch und unglaublich herzlich.
Isabell
Mit ihrer unglaublich ruhigen Art und mit ihren Erklärungen zu den Positionen vermittelt Christina die Weisheit vom "Loslassen und Sein im Moment" auf ideale Weise.
Seit ich regelmäßig Yoga praktiziere, bin ich weniger angespannt und nervös. Außerdem kann ich in der Stunde unglaublich zur Ruhe kommen und gleichzeitig meine Verspannungen lösen.
Veronika
Mit Yoga erhalte ich Beweglichkeit und baue Kraft auf!
Durch Christinas Aufmerksamkeit und Rücksicht auf Atem und mentale Führung, fällt es mir leichter, Gefühl und Denken in Bewegung umzusetzen!
Nach Christinas Yogastunden
schlafe ich wunderbar! Die regelmäßige Yoga Praxis lässt mich im Alltag Bewegung
bewusster und als Ausdruck meiner Person erleben! In meinem Alter 80+, droht
ständiger Abbau! Yoga hält dagegen!
Heidelinde
Christina schafft es sehr gut, auf die Bedürfnisse der einzelnen
Teilnehmer/-innen einzugehen. So bietet sie beispielsweise häufig
Übungsvariationen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen.
Christina
An Christinas Unterricht schätze ich die warmherzige Atmosphäre.
Das gibt mir die Sicherheit, die Intensität der Übungen nach eigenem Empfinden selbst einzuschätzen und schafft das Vertrauen, mich an neue Positionen zu wagen und mich selbst herauszufordern.
Bianca
An Christinas Yoga Einheiten mag ich besonders die angenehme und entspannte Atmosphäre.
Die ruhige und klare Sprache von Christina fasziniert mich immer wieder aufs Neue.
Dank der regelmäßigen Yoga Praxis bin ich körperbewusster und trotz fortgeschrittenen Alters (68 Jahre) beweglicher geworden.
Peter
Durch die regelmäßige Meditation gelingt es mir besser, mich in stressigen, belastenden Situationen emotional zu beruhigen, meine Reaktion zu analysieren und klarer zu denken.
Edith
Sei auch du dabei und profitiere körperlich und mental
Fragen? Hier sind Antworten.
Ich bin Yoga Anfänger/-in / komplett ungelenkig. Ist das
Programm für mich geeignet?
Absolut. Wir praktizieren einfache Bewegungssequenzen, die für jedes Level geeignet sind. Auch wenn du Verletzungen hast und eingeschränkt bist. Die Kleingruppe garantiert, dass ich direkt auf dich eingehen kann.
Ich praktiziere schon Yoga. Macht es Sinn, dabei zu sein?
Ja. Dieses Programm ist maßgeschneidert, damit du zielgerichtet inneren Druck abbaust und Anspannung und
Verspannungen minderst. Was du hier lernst, begleitet dich durchs Leben und hilft dir konkret im Alltag. Die wöchentliche Yoga Stunde bleibt eine wirkungsvolle Ergänzung für mehr Lebensqualität.
Worin unterscheidet sich das BAR YOGA Programm von einer klassischen Yoga Stunde?
Bei BAR YOGA praktizierst du in einer Kleingruppe von maximal sechs Personen. So wirst du noch persönlicher von mir betreut. Ich gehe auf dich und deine Bedürfnisse ein und biete dir eine maßgeschneiderte Praxis.
BAR YOGA ist individualisierter als eine klassische Yoga Stunde und gleichzeitig kostengünstiger als eine Yoga Personal Training Einheit.
Ich kann nicht bei jedem Termin teilnehmen. Wie profitiere ich trotzdem voll?
Jede Einheit wird aufgezeichnet. Bist du mal verhindert, bekommst du die Aufzeichnung automatisch zugesandt.
Wie schaut eine Stunde des 10 Wochen-Programms BAR YOGA aus?
Meistens starten wir mit kurzem Wissensinput, um Zusammenhänge besser zu verstehen. Du bekommst Raum für Reflexion und baust die Grundlage für echte Veränderung auf. Es geht weiter mit simplen Achtsamkeitstechniken und einfachen Bewegungssequenzen: Übungen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst.
Darauf
folgt der Entspannungsteil mit Atemübungen oder Methoden zur
Regeneration.
Immer bleibt genug Zeit für deine Fragen und einen
Austausch in der Gruppe.
Wie kann ich im Alltag alles abrufen, was wir in den Stunden
gemacht haben?
Als Bonus bekommst du ein E-Buch mit allen Übungen, Techniken und Methoden als Aufzeichnungen. So wendest du die geübten Inhalte einfach und unabhängig in deinem Alltag an und profitierst nachhaltig von diesem Programm.
Wie geht es nach den 10 Wochen weiter?
Mit BAR YOGA ist es so, wie mit Angelnlernen. Statt in Zukunft weiter Fische kaufen zu müssen, fischst du selbstständig und unabhängig: Du kennst Atemtechniken, Entspannungsübungen und Bewegungssequenzen, um dich selbstbestimmt im Alltag wirkungsvoll zu erholen und schnell und zielgerichtet inneren Druck abzubauen, bevor er sich in Erschöpfung verwandelt.
Nach diesem 10 Wochen-Programm kannst du super in eine der laufenden Yoga Stunden einsteigen und dadurch wöchentlich in Gemeinschaft praktizieren: Bewegung für Kraft und Mobilität, Atembewusstsein für Achtsamkeit und innere Ruhe, meditative Entspannung für Gelassenheit und Klarheit.
Oder du willst noch tiefer und individualiserter weitermachen und buchst dir ein Yoga Personal Training.
... und buche ein unverbindliches, kostenfreies Beratungsgespräch.
Hast du noch Vorbehalte?
Bewegung und Regeneration klingen gut, aber Elemente aus Yoga lassen dich skeptisch sein?
Zu Yoga schwirren viele Klischees herum. Vielleicht hast auch du das eine oder andere im Kopf und genau das lässt dich zögern, bei BAR Yoga dabei zu sein?
Ich kann dich sehr gut verstehen: mir ging es ähnlich, bevor ich mit Yoga begonnen habe.
Die fünf gängigsten Vorurteile über Yoga habe ich in einem Blog Beitrag aufgegriffen.
Hier liest du meine Meinung dazu und kannst dir ein besseres Bild machen, ob wirklich was dran ist.
Maßgeschneidert raus aus Druck und Stress hin zu Ruhe und Kraft, die bleiben.
Mit BAR YOGA habe ich ein 10 Wochen-Programm entwickelt, damit du alltagstauglich und konkret die wohltuenden Effekte von Bewegung I Achtsamkeit I Regeneration erfährst.
Kannst du wenig mit Yoga anfangen und bist dennoch neugierig?
Dieses Programm bietet dir einen guten niederschwelligen Einstieg.
Du lernst Entspannung und Atembewusstsein auf greifbare Art kennen und erfährst ihre positiven Effekte.
Kombiniert mit gezielten Körperübungen stärkst du dich auf allen Ebenen und gehst kraftvoller, entspannter und gesünder durch dein Leben.
Hast du schon Yoga Erfahrung und möchtest die Elemente von Yoga bewusster zum Stressausgleich nutzen?
Auch dann ist BAR YOGA sehr gut für dich geeignet.
Ja, ich will dabei sein, ...
das 10 Wochen-Programm BAR YOGA durchlaufen und mich körperlich und mental stärken!
sichere dir deinen Platz.