Yoga Retreat
im Wonnemonat Mai aufblühen und Kraft tanken
YOGA WOCHENENDE vom 24. bis zum 26. MAI 2024 im
SPORT & WELLNESSHOTEL HELD in FÜGEN im ZILLERTAL
An diesem Retreat-Wochenende
stehst du selbst im Mittelpunkt, um die Eile des Alltags und die damit
verbundenen An- und Verspannungen loszulassen.
Eine ganzheitliche
Yoga-Praxis mit Bewegung, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation sowie Tiefenentspannung
bring dich in Kontakt mit dir selbst. So baust du Bewusstsein für deine
Wünsche, Bedürfnisse und den gegenwärtigen Augenblick auf, um die Fülle des
Moments zu erkennen und zu nutzen. Wie die Natur im Wonnemonat Mai aufblüht und
erstrahlt, so schöpfst du neue innere Kraft, um geschmeidig und voller
Gleichmut und Energie in den Alltag zurück zu gehen.
WANN und WO
Freitag - Sonntag, 24. bis 26. Mai 2024
Sport- und Wellnesshotel Held in Fügen im Zillertal
Start am Freitag um 17:00 Uhr
.
Mein YOGA ANGEBOT für DICH
- Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten im großzügigen und ruhigen Yoga-Raum, bei schönem Wetter teilweise im gepflegten Hotelgarten mit Blick auf die Bergwelt
- Morgen-Yoga mit geführter Meditation, vitalisierendem Bewegungs-Flow und Atemtechniken
- Yin
Yoga für mehr Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit
- Yoga Nidra und meditative Entspannung zum Loslassen
- Achtsamkeitsmeditation und Atemtechniken für mehr Ruhe und Klarheit
- Gemeinsame
Achtsamkeitswanderung - Die Natur und den Augenblick in Fülle genießen
- Austausch mit gleichgesinnten Yogapraktizierenden
Das ERWARTET DICH AUßERDEM
- 2 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie mit 4-Sterne-Superior-Komfort im Zillertal
- HELD´'s Inklusivleistungen
- Persönliche Betreuung durch mich
- Abschalten vom Alltag, Kraft tanken und die Natur genießen
- Regionale und internationale Küche mit hochwertigen Produkten
- Entspannung im vielseitigen Wellnessbereich mit Saunen, Wasserwelten und Ruheoasen
- Verwöhnung im SPA Bereich mit Massagen und Körperbehandlungen (gegen Aufpreis)
- Kostenlose Abholung vom Bahnhof Fügen oder Jenbach auf Wunsch
- Benutzung des Wellnessbereichs am Anreisetag ab 13:00 Uhr und am Abreisetag bis 20:00 Uhr
PROGRAMM und ABLAUF
Freitag, 24.05.2024
- ab 13:00 Uhr Ankommen im Hotel und Nutzung des Wellnessbereichs
- ab 15:00 Uhr Zimmerbezug
-
13:00 – 16:00 Uhr
Mittagssnack und
16:00 – 17:00 Uhr Nachmittagskuchen - 17:00 – 18:15 Uhr Eröffnung des Retreats mit Willkommensrunde und erdendem Yoga Flow 18:15 – 18:45 Uhr Geführte meditative Entspannung zum Loslassen
- Ab 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag, 25.05.2024
- ab 07:15 Uhr Morgenstille und Tee genießen
- 07:30 – 08:45 Uhr aktivierendes Morgen Yoga
- 08:45 – 09:15 Uhr geleitete Achtsamkeitsmeditation mit Atemübungen
- 09:15 – 10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
- Nach dem Frühstück Freizeit und Nutzung des Wellnessbereichs
- Optional: 11:00 – 13:00 Uhr gemeinsame Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen
-
13.00 - 16.00 Uhr Mittagssnack
und
16:00 – 17:00 Uhr Nachmittagskuchen - 16:45 – 18:00 Uhr Yin Yoga
- 18:00 – 18:30 Uhr Tiefenentspannung Yoga Nidra
- Ab 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag, 26.05.2024
- ab 07:15 Uhr Morgenstille und Tee genießen
-
07:30 – 08:00 Uhr Wohlfühlmeditation
-
08:00 – 09:15 Uhr aktivierendes
Morgen Yoga
- 09:15 – 09:30 Uhr gemeinsamer Abschluss des Retreats
- 09:30 – 10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
- 11:00 Uhr Check Out
- Ab 11:00 - 20:00 Uhr Nutzung des Wellnessbereichs auch nach dem Check Out möglich
Alle Yoga- und Meditationseinheiten sind für Anfänger/-innen und erfahrene Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet.
Die Teilnahme an den Einheiten ist optional, so dass du ganz nach deinen Wünschen praktizieren und entspannen kannst.
Bei schönem Wetter findet die Samstagmorgen Einheit im Garten statt.
Lasse dich auch von
deinem/r Partner/-in / deiner Familie begleiten. Sie können auch ohne den Yoga Einheiten das Hotel und die Umgebung genießen.
Die Mahlzeiten können gemeinsam in der Gruppe konsumiert werden. Wenn deine Begleitperson/en dazu stoßen möchten, ist/sind sie herzlich willkommen. Falls du lieber Zeit für dich hast, steht dir natürlich dein persönlicher Tisch zur Verfügung.
YOGALEHRERIN CHRISTINA-MARIA GRESS
Als zertifizierte Yogalehrerin, YT 500h mit 7 Jahren Unterrichtserfahrung führe ich dich durch ein vielseitiges und regenerierendes Retreat mit kraftvollen und bewegungsreichen, sanften und erdenden und immer wohltuend entspannenden Einheiten.
Mir liegt es am Herzen, Yoga in seiner ganzheitlichen Weise
weiterzugeben und in einer lebensnahen Weise zu vermitteln.
In meinen Einheiten liegt der Fokus darauf, jede/n Teilnehmer/-in zur individuell optimalen Praxis hinzuführen - weg von äußeren Formen hin zum persönlichen Wohlbefinden in Körper und Geist.
DAS HOTEL
Wohlfühlen und Genuss greifen im 4*Superior Sport & Wellnesshotel Held tief, weil die Familie Held seit drei Generationen das Beste im Kern bewahren und es noch besser machen will. Mit Leidenschaft, mit Herz und mit Überzeugung bieten sie ein Refugium das wohlfühlen und genießen lässt.
Es erwarten dich ein wunderbarer Garten mit vielen Ruheplätzen, ein großzügiger Wellnessbereich mit Saunen, Wasserwelten und Entspannungsoasen. Außerdem eine regionale und kreative Küche sowie Gastlichlichkeit auf hohem Niveau.
Das Yoga-Wochenende inkludiert
- 4 Yoga-Einheiten – fließend, kraftvoll, erdend, entspannend (Yoga Flow und Yin Yoga)
- 1 Tiefenentspannung Yoga Nidra
- 1 Meditative Entspannung zum Stressausgleich
- 1 Einheit Achtsamkeit und Kraft mit Atemtechniken (Pranayama)
- 1 Achtsamkeitswanderung
- 1 Wohlfühlmeditation für innere Stärke
DEIN WOCHENEND PAKET
2 Übernachtungen im DZ oder EZ
Mittagssnack, Nachmittagskuchen und Abendessen bereits am Anreisetag
3/4 Verwöhnpension und alle Inklusivleistungen
Retreat Paket laut Programm mit allen Yoga- und Meditationseinheiten
Teilnahme an der Achtsamkeitswanderung am Samstag
Frühstück am Sonntag und Nutzung des Wellnessbereichs bis 20:00 Uhr
EARLY BIRD PREIS
bei Buchung bis zum 15.02.2024
ab EUR 493,00 pro Person
REGULÄRER PREIS
ab Buchung vom 16.02.2024
ab EUR 528,00 pro Person
Preise exkl. Getränke.
SEI DABEI und ERLEBE ein inspirierendes WOCHENENDE,
das dich AUFBLÜHEN LÄSST!
ANMELDUNG zum YOGA RETREAT
Nach deiner Buchung erhältst du eine Info- und Bestätigungsmail von mir. Den Retreatbeitrag (EUR 165,00 Early Bird und EUR 200,00 regulärer Preis) bezahlst du direkt an mich, um deine Buchung final zu bestätigen.
Die Buchung und Zahlung der Übernachtungskosten erfolgen direkt beim Hotel Held.
Hier untenstehend findest du die Informationen zu den Stornobedingungen.
LAGE und ANFAHRT
Das Sport & Wellnesshotel Held befindet sich am südlichen Ortsrand von Fügen und ist mit dem Auto und den öffentlichen Verkehrsmittel gut von Innsbruck, München und Salzburg zu erreichen.
Eine Abholung vom Bahnhof Jenbach oder Fügen ist Teil des Pakets. Außerdem erhältst du pro Anreisekilometer, den du mit dem Zug absolviert hast, EUR 0,10 als Gutschein für SPA Anwendungen.
Hast du Fragen? Brauchst du noch mehr Informationen?
STORNOBEDINGUNGEN
Bis zu 30 Tage vor Anreise: Kostenfrei stornierbar
Ab 29 bis 14 Tage vor Anreise: EUR 90,00 Stornierungskosten
Ab 13 Tage bis 24 Stunden vor Anreise (15:00 Uhr): 75% des Retreatpreises
Ab 23 Stunden vor Anreise: 100% des Retreatpreises
Diese Stornoregelung bezieht sich auf den Retreatanteil von EUR 165,00 (early bird) bzw. EUR 200,00 (regulärer Preis).
Bitte beachte, dass für den Übernachtungsanteil die Stornobedingungen des Sport & Wellnesshotel Held gelten.