Aufatmen und Aufleben
ATEMPERLEN
Einfache Atemübungen für mehr Wohlbefinden
Toll, dass du dich für mein Programm Atem - Lebenskraft - Wohlbefinden und vor allem fürs Entdecken der Kraft deines Atems entschieden hast.
Im Booklet hast du die ersten und wichtigsten Informationen zu den Atemübungen erhalten.
Hier erwarten dich noch ein paar vertiefende Akpekte und auch findest du die Links zu den einzelnen Atemübungen auf You Tube.
Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß beim Entdecken deines Atems und der vielen Möglichkeiten, die er dir bietet.
Hier geht's zu den Atemperlen
In meinen Yoga Klassen spielt der Atem immer eine essentielle Rolle und wir nutzen ihn als wichtiges Werkzeug, um Yoga auf ganzheitliche Weise zu erfahren und ein Wohlsein auf allen Ebenen einzuladen.
Ebenso in den Meditationseinheiten dient der Atem als Stütze, um Achtsamkeit aufzubauen und gleichzeitig auch auf physiologischer Ebene Entspannung und Regeneration zu fördern.