Yoga ist ein Weg, um Stille zu finden. Ein Weg, um das Plappern des Geistes, die fortlaufenden Gedanken zur Ruhe zu bringen. In dieser Ruhe und Stille erreichen wir Bewusstsein für den Moment und können Abstand zu den eingespielten Gedanken finden, die oft unbemerkt ablaufen. Das lässt uns achtsamer und aufmerksamer bei uns selbst im gegenwärtigen...
Yoga bietet so viele Werkzeuge, um aktiv zum eigenen Wohlbefinden beizutragen. Diese Tiefenentspannung ist eines davon. Das Sanskrit Wort Nidra bedeutet Schlaf und diese Technik lässt sich umschreiben mit:
"Wacher Geist, schlafender Körper".
Meditation ist ein Weg, um den Blick ins Innere zu wenden und sich so selbst näher zu kommen. In einem Zustand von wacher Aufmerksamkeit gelingt es uns, Stück für Stück die eigenen Gedanken mit Abstand zu beobachten, die Tendenzen des Geistes zu erkennen, die innere Stimme, die uns begleitet und unser Sein und Tun kommentiert, zu hören. Regelmäßige...
Du kannst nicht verhindern, dass ein Vogelschwarm über deinen Kopf hinwegfliegt. Aber du kannst verhindern, dass er in deinen Haaren nistet.
Martin Luther